3 Dinge, die man bei Gicht nicht essen sollte

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Die Vermeidung bestimmter Lebensmittel kann helfen, Gichtsymptome zu reduzieren und weitere Anfälle zu verhindern. Hier erfahren Sie warum und eine Liste mit 3 Dingen, die Sie bei Gicht nicht essen sollten.

Menschen mit Gicht haben normalerweise einen hohen Harnsäurespiegel im Blut, der Kristalle in den Gelenken und dem umliegenden Gewebe bildet. Um die Symptome zu lindern und weitere Gichtanfälle zu verhindern, müssen Betroffene ihren Harnsäurespiegel senken. Eine Möglichkeit, dies auf natürliche Weise zu tun, ist die Ernährung …

Warum Diät? Harnsäure ist ein Nebenprodukt des natürlichen Abbaus von Purinen während des Stoffwechselprozesses Ihres Körpers. Purine sind chemische Verbindungen in unseren Zellen und den Zellen von Tieren und Pflanzen. So kommen sie je nach Lebensmittelart auch in unterschiedlichen Mengen in unserer Nahrung vor.

Wie Sie oben gesehen haben, produzieren Purine Harnsäure und Harnsäure produziert Kristalle, die Gicht verursachen. Eine Möglichkeit, die Harnsäure zu reduzieren, besteht also darin, die Mengen an purinreichen und sehr purinreichen Nahrungsmitteln zu reduzieren, die wir zu uns nehmen.

Es gibt eine ganze Reihe von diesen, aber die vielleicht wichtigsten Lebensmittel, die man bei Gicht nicht essen sollte, sind die folgenden…

3 Dinge, die man bei Gicht nicht essen sollte

Essen Sie kein Innereienfleisch, manchmal auch Innereien genannt. Dies sind alle inneren Organe, essen Sie also keine Dinge wie Leber, Nieren, Gehirn, Herz, Zunge, Kutteln oder Kalbsbries. Diese haben einen sehr hohen Puringehalt.

Vermeiden Sie Wild, da es auch sehr viel Purin enthält. Als Wild wird jedes Tier bezeichnet, das wegen seines Fleisches getötet wird, aber im Allgemeinen nicht auf einem Bauernhof aufgezogen wird. Wild umfasst Hirsche, Wildschweine, Kaninchen, Eichhörnchen, Fasane, Wachteln, Ringeltauben, Waldschnepfen, Gänse, Enten, Rebhühner, wilde Truthähne und so weiter.

Und essen Sie keine bestimmten Fischarten oder Schalentiere, die einen hohen Puringehalt haben. Die Fische sind Dinge wie Sardinen, Sardellen, Hering, Makrele, Fischrogen. Und essen Sie keine Schalentiere wie Hummer, Langustinen, Garnelen, Garnelen, Muscheln, Muscheln, Jakobsmuscheln usw.

Nun, es stimmt, dass nicht alle Gichtpatienten auf jedes dieser Lebensmittel gleich reagieren. Zum Beispiel können einige Leute Garnelen essen, ohne einen Angriff auszulösen, während andere einen haben und so weiter in der ganzen Liste. Dies liegt daran, dass jeder Stoffwechsel anders ist.

Im Allgemeinen sind dies jedoch die Lebensmittel, die das Gichtrisiko erhöhen, und ebenso die Dinge, die Sie nicht essen sollten, wenn Sie daran leiden. Was viele Menschen tun, ist, ein tägliches Ernährungstagebuch zu führen, um festzustellen, welche dieser Lebensmittel eine Gichtepisode auslösen. Sie können dann einen auf ihren Stoffwechsel abgestimmten Gicht-Ernährungsplan zusammenstellen.



Source by John Cielo

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